4dpro и TRX как метод лечения ПОЯСНИЧНого ОСТЕОХОНДРОЗа

Современная медицина имеет в своем арсенале много способов для профилактики и лечения остеохондроза позвоночника: лекарственные препараты, средства лечебной физкультуры (ЛФК), хирургическое вмешательство. Все предлагаемые методы имеют как преимущества, так и недостатки. Одним из самых доступных, простых и эффективных средств ЛФК является лечебная гимнастика.

Лечебная гимнастика основана на регулярных занятиях. Если правильно выполнять подобранный комплекс упражнений, то за счет укрепления мышц живота, спины, тазового пояса и нижних конечностей уменьшается нагрузка на позвоночник, формируется мышечный корсет и правильная осанка. Методика проведения физических упражнений в период восстановления двигательного режима доступно и верно представлена в различных руководствах по ЛФК.

Однако, упражнения, в предложенных комплексах ЛФК, предназначены для послеоперационного периода и при обострении заболевания – для восстановления минимальной подвижности позвоночника и снятия болевого синдрома. Объем этих упражнений недостаточен для больных, возвращающихся к обычному образу жизни, т.к. они не дают необходимой нагрузки на мышцы и не способствуют повышению работоспособности человека. В данном комплексе упражнений не всегда равномерно распределена нагрузка мышц пресса и спины (1 упражнение на спину, 3 на пресс), в итоге развивается асимметрия силы мышц антагонистов. Эти комплексы упражнений не готовят человека к трудовым будням, т.е. не учат совершать бытовые движения без лишней нагрузки на позвоночник (поднять тяжелую сумку с пола, завязать шнурки, дотянутся до пульта, не вставая с дивана и т.д.).

Для возвращения телу гармоничного развития, гибкости позвоночника, равновесия и силы необходимы функциональные упражнения – физические действия, направленные на восстановление функций, свойственных здоровому организму. С этой целью необходимо применение разносторонних физических упражнений, которые сосредоточены именно на восстановлении функций мышц, позвоночника и опорно-двигательного аппарата. Для решения этих задач может быть использован новый фитнес-тренажер – функциональные петли TRX и 4dpro.

Функциональные петли TRX и 4dpro представляют собой универсальный тренажер, напоминающий измененные гимнастические кольца, к которым крепится лента, напоминающая парашютные стропы .

1
Тренажер был разработан специалистами ВМФ США для тренировки морских пехотинцев и доработан Fitness Anywhere. Упражнения лежат в основе программы TRX и 4dpro  – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX и 4dpro подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

После проведения комплекса ЛФК с использованием функциональных петель TRX и 4dpro была отмечена положительная динамика, которая характеризовалась существенным уменьшением количества мужчин, ощущающих скованность в спине, испытывающих боли в спине по утрам, при длительной ходьбе, при бытовых движениях. Всех перестала беспокоить постоянная боль в спине, исчезли боли и при длительной ходьбе. У подавляющего большинства мужчин появившаяся боль стала проходить при выполнении физических упражнений. При повторном тестировании спустя 6 месяцев от начала проведения ЛФК с использованием функциональных петель TRX и 4dpro было отмечено существенное улучшение показателей тестов. Исследуемые результаты в среднем улучшились более чем в 2-3 раза. Из них показатели гибкости позвоночного столба в сагиттальной плоскости, гибкости позвоночного столба во фронтальной плоскости сидя и лежа стали нормальными, другие показатели стали существенно ближе к нормальным показателям. За время проведения курса ЛФК по разработанной методике травм и ухудшения состояния здоровья не отмечено. Таким образом, использование петель TRX и 4dpro для проведения функциональных упражнений при поясничном остеохондрозе в конце восстановительного периода ЛФК положительно воздействует на подвижность позвоночника, функциональное и физическое состояние организма и подготавливает пациентов к обычной жизни.

Проведенные исследования показали, что использование функцио- нальных петель TRX и 4dpro в конце восстановительного периода ЛФК эффективно и безопасно, и может быть рекомендовано для проведения физических упражнений в восстановительном периоде ЛФК для реабилитации больных поясничным остеохондрозом и подготовки их к обычной жизни.

Похожие статьи
У Вас остались вопросы?
Задайте их нам!

ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Я, являясь субъектом персональных данных, принимаю решение и выражаю согласие на обработку ЧОУ ДПО «Колледж фитнеса и бодибилдинга», 194100, Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, д.7, литер Б, пом. 3-Н (далее Исполнителем) моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Исполнителя (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Исполнителем.

Обработка персональных данных осуществляется Исполнителем следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Исполнитель не ограничен в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством.

Согласно Федеральному закону от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных», обработка персональных данных это действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных.

Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Исполнитель вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию.

Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.