Оздоровительный бег

beg5

Занимаясь оздоровительным бегом, вы выберете легкий путь к здоровью. Мода – это сила, которая возникает в различных случаях нашей жизни. В индустрии здоровья и красоты также имеются свои веяния, и на самом деле, в погоне за модными процедурами довольно часто мы забываем конечную цель. Например, ситуация когда люди ходят в спорт зал заниматься фитнесом не для того, чтобы решить какую-либо проблему, а только лишь потому что это модно и так делает большинство людей. На фоне тренажеров современности и десятков разновидностей фитнеса, простой бег выглядит традиционно и скромно. «Ну что может мне дать простой бег? Мне бы в тренажерный зал пойти, хорошего тренера нанять. Тогда бы я в серьез занялся своим здоровьем» — это рассуждение большинства людей.

Многие люди, которые рассуждают  именно так в погоне за модой и внешней атрибутикой,  забывают о конечной цели любой оздоровительной процедуры – избавления от болезней и поддержки здоровья. В данном вопросе простой бег даст фору в 1000 очков многим модным направлениям фитнеса. За обычным бегом скрывается большой потенциал, который может решить различные проблемы, начиная от нормализации давления и заканчивая улучшения общего состояния суставов. Преимущество обычного бега заключается именно в том, что режим занятий можно подобрать для каждого человека. Так как индивидуальный подход – это главное правило, с которого следует начинать тренировки. В зависимости от намеченных целей заниматься бегом можно утром или вечером.

Бег утром служит наилучшим вариантом пробуждения всего организма в целом. Это лучший метод стимулирования пищеварительной системы к завтраку.

Бег в вечернее время суток – это лучший метод избавится от трудного рабочего дня, подзарядится энергией. Для большинства людей это может послужить, удобным методом избавиться от ужина и получить при этом крепкий и здоровый сон.

Рекомендуют для одной беговой тренировки приблизительно полчаса. Для оздоровления всего организма наиболее важную роль играет именно продолжительность занятия, а не преодолеваемое расстояние за отведенное время на бег. Все это важно именно потому что энергия во всем организме циркулирует по кругу и приблизительно за полчаса проходит весь оборот, стимулируя системы и органы человека. Если бегать меньше времени не будет так полезен, потому что организм не успевает оптимально отреагировать на внешнюю нагрузку.

Похожие статьи
У Вас остались вопросы?
Задайте их нам!

ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ

Я, являясь субъектом персональных данных, принимаю решение и выражаю согласие на обработку ЧОУ ДПО «Колледж фитнеса и бодибилдинга», 194100, Санкт-Петербург, ул. Кантемировская, д.7, литер Б, пом. 3-Н (далее Исполнителем) моих персональных данных и подтверждаю, что давая такое согласие, я действую своей волей и в своем интересе. Согласие распространяется на информацию, вводимую в полях регистрации данного сайта Исполнителя (имя, фамилия, e-mail, номер телефон). Согласие на обработку персональных данных дается мною в целях получения услуг, оказываемых Исполнителем.

Обработка персональных данных осуществляется Исполнителем следующими способами: обработка персональных данных с использованием средств автоматизации, обработка персональных данных без использования средств автоматизации (неавтоматизированная обработка). При обработке персональных данных Исполнитель не ограничен в применении способов их обработки. Согласие предоставляется на осуществление любых действий в отношении персональных данных, которые необходимы для достижения вышеуказанных целей, включая без ограничения: сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, распространение (в том числе передача), обезличивание, блокирование, уничтожение, а также осуществление любых иных действий с персональными данными в соответствии с действующим законодательством.

Согласно Федеральному закону от 27.07.2006 г. №152-ФЗ «О персональных данных», обработка персональных данных это действия (операции) с персональными данными, включая сбор, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, обезличивание, блокирование, уничтожение персональных данных.

Настоящим я признаю и подтверждаю, что в случае необходимости предоставления персональных данных для достижения указанных выше целей третьему лицу, а равно как при привлечении третьих лиц к оказанию услуг в указанных целях, передаче Компанией принадлежащих ей функций и полномочий иному лицу, Исполнитель вправе в необходимом объеме раскрывать для совершения вышеуказанных действий информацию обо мне лично таким третьим лицам, их агентам и иным уполномоченным ими лицам, а также предоставлять таким лицам соответствующие документы, содержащие такую информацию.

Также настоящим признаю и подтверждаю, что настоящее согласие считается данным мною любым третьим лицам, указанным выше, с учетом соответствующих изменений, и любые такие третьи лица имеют право на обработку персональных данных на основании настоящего согласия. Настоящее согласие дается мною бессрочно, но может быть отозвано посредством направления мною письменного уведомления Компании не менее чем за 1 (один) месяц до момента отзыва согласия.